孟姓发源地在河南、山东两地，逐步繁衍播迁至全国各地。山东为孟姓第一大省，约占孟姓总人口的21%。
孟姓的起源
孟姓的起源可追溯到周武王时期，周武王灭商后，他委派鲁伯禽东征商的盟国徐、奄17国，经过一番战争，最终成功平定这些地区。为了巩固战果，周武王命令伯禽长驻奄地，在此过程中，鲁桓公的庶长子庆父，原为仲孙氏，后来改为孟孙氏，奠定了孟姓的家族基础。孟姓最初主要活动于河南、山东、河北交汇的地区，随着时间的推移，孟姓的发展逐渐扩展到华北、中原、西北、江浙、川鄂等地区。
两汉至唐朝的分布与活动
在两汉时期，孟姓在华北、中原、西北、江浙、川鄂等地已有广泛分布，主要的活动地仍然集中在冀鲁大地。随着时代的变迁，唐朝以后，由于北方外族入侵中原，孟姓作为一个北方的姓氏，在这一时期也经历了一系列的变迁。他们开始向长江以南地区迁移，逐渐在江浙、川鄂等地扩散开来。这一时期，孟姓的分布地区逐渐扩展，形成了冀鲁、川鄂两块孟姓的聚集地。
宋朝时期的繁荣与分布
宋朝时期，据统计，当时孟姓人口大约有近32万人，占全国人口的0.42%，排在第五十五位。孟姓在全国主要分布在河北、山东、四川等省，这三省集中了孟姓总人口的54%。河北省成为孟姓的第一大省，约占全国孟姓总人口的30%。
明朝时期孟姓人口大约有20万人，约占全国人口的0.22%。根据2006年的数据，当代孟姓的人口已经达到330多万，在百家姓第七十三位，大约占全国人口的0.27%。在河北、山东、四川等省份，仍占有相当比例，也延续了历史上的传承。孟姓在全国各地都有着相应的分布，形成了一个庞大而分散的族群。
历史名人
孟子（光大儒家仁政学说的亚圣），本名孟轲，战国时期邹国（今山东省邹城市）人。著名的思想家、教育家。
孟浩然（689年—740年），名浩，字浩然，号孟山人，襄州襄阳（今湖北襄阳）人，唐代著名的山水田园派诗人。
孟郊（751年—814年），字东野，洛阳人 ，祖籍平昌（今山东临邑县）。唐代著名诗人。孟建：字公威，汝南人，仕魏，官拜凉州刺史、征东将军。
孟胜：是中国东周末年的墨家巨子。
写到最后
孟姓发源于周武王时期，孟子说过“天下的根本在于国家,国家的根本在于家,家的根本在于个人”。 家训家风集中概括起来有以下几点：正心诚意、怀仁举义、积德扬善、尽孝为悌、富贵不淫、贫贱不移、威武不屈、浩然正气。
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